＼お家で簡単トレーニング／
バストアップしたいオタク集合🙋‍♀️🧡

✨パームプレス✨
1️⃣手ひらをしっかり合わせる👏
2️⃣手のひらで押し合いながら上にプッシュ!!
(上に押すときは脇を閉めて胸の中心を意識🔥)
3️⃣20回３セットを目標にひたすらプッシュ!!!

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推しのために痩せたい・鍛えたいオタクを全力応援✨
#オタクダイエット を叶えるオタク女性に優しいパーソナルジム💪🏻
Clara(クララ)

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