バランスボールを使った体幹のエクササイズです！ お腹の引き締めや腰痛の方にオススメです。 目的：体幹部の活性化 ポイント 1.呼吸を止めない 2.肩の力を抜く 3.リラックスして行う ーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

大阪難波にある保護猫カフェ猫の恵庭さんで腕痩せエクササイズの動画です 猫ちゃんに囲まれ癒されながらダイエットができると夢のような方法です しかも今回のやり方は猫ちゃんに負担かけることなくむしろ大喜びする方法です まずは猫...

効果的なダイエットサプリでおすすめの痩せ方は？ 効果的なダイエットサプリでおすすめの痩せ方は、バランスの取れた食事と適度な運動を併せることです。ダイエットサプリは補助的な役割を果たしますが、それだけに頼るのは効果が期待で...