ダイエット サプリ 。濃いお茶 おーいお茶。600円くらい。筋トレ。食事療法も。2023年

500グラムへって
とまった。運動開始した。
体脂肪率26%から
筋肉増やす企画。
腕立て、鉄アレイ、ビリーブートの腹筋編もやる。

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