【ウエストくびれは実はコレ】 #ダイエット #ウエスト引き締め #ボディメイク #shots

ウエストくびれたければ、筋トレよりコレです!
より効果が上がるように、今回の動画では3ステップにしていますので、ぜひ同じようにやってみてください😄

一緒にやってくれた人は、コメント欄に💖ください!!
===========================
40代50代からの体作り!食べても太りにくい食事や、どこでもできる簡単エクササイズを紹介していきます!

自己紹介
🟢薬剤師として20年医療現場で働き、スポーツ施設10年経営
🟢ボディメイクスペシャリスト

産後太り73キロ→48キロを15年以上キープ🔥
53歳162cm48kg体脂肪率15%
体内年齢16歳🙌 

体はいつからでも変えられる!
30代より今の方がシミが減り、スタイルも気に入ってます😊一緒に頑張りましょう❤️

【食べても太らないダイエット】

🟡簡単エクササイズ
🟡ストレッチ
🟡ツボ押し
🟡減塩食
🟡お金をかけない美容
🟡更年期の悩み解消

などなど、同年代の方の悩み解決になり、楽しく元気になってくれると嬉しいです🥰

一緒にやるよ!って方はコメント下さい❤️

インスタグラム
https://instagram.com/saya_diet55?igshid=YmMyMTA2M2Y=

簡単10分料理のTwitter(日々の料理です)
https://twitter.com/climbing_soleil?s=21&t=e5rIQlfcv9QNbcFZBc7XQQ

ボルダリングに興味のある方はこちらもどうぞ🥰
ボルダリングの教科書

https://youtube.com/@climbing-saya

#ダイエット
#アラフィフダイエット
#アラフォーダイエット

Follow me!

PAGE TOP