ダイエット向けの4分間のエクササイズです。

▶︎スクワット
▶︎ジャンプスクワット
▶︎フロントランジ
▶︎サイドランジ
▶︎ジャンピングジャック
▶︎ダウンコンビネーション
▶︎ダウンコンビネーション
▶︎バーピー

この8種目を20秒ずつ休憩10秒で行います！
(タバタ式トレーニング)

よく分からないという種目はコメント欄から質問お願い致します！

是非やってみて下さい！
トレーニング後にチャンネル登録、感想をコメント欄に、いいねお願い致します！

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