4/26(水)のまっくすです📽 今日も皆さんに頑張っていただきました😊 そしてPOPROCKのスタッフさんがご来店✨ それでは本日の動画をどうぞ💁dz...

本日の動画は、以前インスタで募集した 視聴者の皆さんの【ダイエットの失敗談】を岡部が解説🏫◎ 「ダイエットサプリで生理不順！」「炭水化物を抜いて失敗！」など… もう二度とダイエットで失敗しない方法をお教え...

ご視聴ありがとうございます😊 2023年12月31日までに登録者数1000人以上を目指してます！ 達成したらライブ配信でみんなと一緒に過去動画でのストレッチ、ダンス、筋トレダンスで盛り上がりたいと考えてま...

腹筋初心者でも立ったまま簡単にできて、 お腹の痩せできるお腹の脂肪を落とす方法をご紹介します。 腹筋トレーニングが苦手な方でも音楽に合わせて楽しく４分間体を動かして、 お腹痩せしてお腹を凹ましましよう！ バレエとダンスの...

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