#33 TOMOSHIKI-DIETご覧いただきありがとうございます🍍

👙TOMO式-TOMOSHIKI でゆっくり簡単ダイエット👙
たった1分でヒップと美脚が叶うおすすめエクササイズ。TOMO式はゆっくり簡単にできてダイエットに効果のあるエクササイズばかりです！Let’s Challenge^ ^

★☆ チャンネル登録 ☆★
チャンネル登録とGOODボタンお願いします👍
⇒ https://www.youtube.com/@tomoshikidiet

【This is Challenge🌴 #33】
#ワンレッグキック
#ヒップロール
#ヒップリフトパルス
#フロッグブリッジ

【TOMO式 – TOMOSHIKI-DIETとは❓】
ピラティストレーナーのTOMOKOです。
TOMO式・TOMOSHIKI-DIETは
誰でも簡単にダイエットができるエクササイズ動画チャンネルです🌺
ウェルビーイングWell-beingを目指して、
● ゆっくり
● 簡単
● 気持ちいい
をテーマにしたエクササイズを紹介しています。
ラジオやウェブメディア、人気女性ファッション誌での掲載も多数
『女性のトータルビューティー＆ヘルス』を代々木公園近くのピラティススタジオでお伝えしています🌈
🌴 https://align.jp 🌴

【監修・取材・講演など 仕事の依頼はこちらから】
専門家としてご依頼いただく際はこちらからお問い合わせください
⇒ https://align.jp/#contact-box

🌺 連載中メディア
・ 朝時間.jp 毎週月曜更新ダイエット連載
・ All About Japan ピラティスガイド 執筆

🍍 監修・取材 掲載
・ an/an
・ VOGUE
・ FRaU
・ からだにいいこと
・ フジテレビ
・ テレビ東京
・ NHKラジオ
・ J-wave

#代謝アップ
#wellbeing
#アラフォー
#アラフィフ
#legworkout
#homeworkout
#slimlegs
#beginnerworkout
#tonedbody

* 免責事項 *
この動画のご利用により損害や肉体的損傷が生じたとしても一切責任を負いません。身体的、健康上共に優れている安全な状態であることを確認し、ムリなく正しくご利用いただくことをお勧めいたします。

Follow me!