自宅で飛ばずにできる10分間のエクササイズ動画です。

このエクササイズ動画は軽すぎますか？キツすぎますか？実践してみた感想をぜひコメントしてください^^

◆【1週間スケジュール】自宅でできる運動不足解消エクササイズ
https://ufit.co.jp/blogs/weeklymenu/weeklyschedule

◆種目一覧
1.ウォーキング
2.バットキック
3.フロントキック
4.スクワット
5.ワイドスクワット
6.ランジ（右前）
7.ランジ（左前）
8.スタンディングアブズ
9.サイドニーレイズ
10.飛ばないバービー
11.ウォーキング
12.バットキック
13.風車
14.後方ランジから腿上げ（右）
15.後方ランジから腿上げ（左）
16.カートシーランジ（右）
17.カートシーランジ（左）
18.アッパーカット
19.インチワーム
20.飛ばないバービー

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◆参考記事
【器具なし】室内でできる最強の有酸素運動15選！自宅ダイエットで効果的に痩せよう
https://ufit.co.jp/blogs/diet/insideexercise

◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
◆Twitter：https://twitter.com/uFitTrainer

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