二度目のYouTube配信です。

バランスボールで童謡を歌いながら簡単なダンスをしてみました。素人の66歳です(^^)

振り付けは私のオリジナルです⭐️
音源が無くてもバランスボールさえ有れば何処でもダンスが出来ます♪

歌いながら踊る事で免疫力もアップ、脳トレ、有酸素運動の効果も抜群！！

バランスボールダンスはキッズからシニアまで
足腰の痛みの有る方でも無理なくダンスエクササイズが楽しめます💗

体幹が鍛えられて、二の腕やウエスト、太ももシェイプにおススメ。

肩甲骨を動かして代謝を上げて、短時間で汗が出て、とっても楽しいですよ〜！！

ダイエットにも是非どうぞ。

●「鬼のパンツ」のバランスボールダンスもご覧下さい(^^)
　　　↓

●「にんげんっていいな」のバランスボールダンスもご覧下さい(^^)
　　　　↓

I tried a simple dance while singing a Japanese children’s song on a balance ball. I’m an amateur 66 years old (^^)

The choreography is my original⭐️

我一边在平衡球上唱日本儿歌，一边尝试了简单的舞蹈。 我是一个 66 岁的业余爱好者 (^^)

编舞是我原创⭐️

ダンス　#バランスボール　#ダイエット
#おもちゃのチャチャチャ　オモチャのチャチャチャ　#バランスボールダンス　高齢者
#バランスボールエクササイズ　#ダンスエクササイズ　#体幹　ダイエットエクササイズ　ボールビクス　体幹トレーニング　インナーマッスル　初心者　痩せた　筋トレ　女性　子供
#童謡　キッズダンス　保育園遊戯　#ダイエット
介護施設エクソサイズ　ウエストシェイプ
ダンスフィットネス

Follow me!