今回は運動不足の方にもダイエットを成功しやすいエクササイズをシェアしていきます🧜‍♀️✨

🐣３つのカテゴリー✨

①ウォーミングアップ４分
②HIIT５分
③クールダウン４分

👉心拍数を少しずつ上げるのを意識していきましょう！

👇1日1分から出来る！ 食べて痩せるdiet❣️
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/

#ダイエット
#エクササイズ
#ゆるHIIT

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