【体温UP】&【瘦せる】冬の朝!必ずしたい!股関節エクササイズ|温活ダイエット【10分】

今日は、冬の朝!必ずしたい!
体温UP!瘦せる!股関節エクササイズを
一緒に行っていきます

朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、
いきなり激しくて動かず
寒い日であればこそ、しっかりと体をほぐすのが大切です♪

温活にも、ダイエットにも要となるのが「股関節」です

股関節を良くほぐして
血液や気エネルギーの循環をよくすることで
手足までしっかりと温まり基礎代謝がUPします

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【プロフィール】
たくま ブレイントレーナー8年目
心と体と脳の”繋がり”の専門家。近年はデスクワークが増えて人生2度目の肥満期に突入。ブレイントレーナーとしての知識、実体験をもとに皆さんと一緒にダイエットします♪理想の体、ありのままの自分を愛する心を取り戻しましょう!

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#股関節エクササイズ
#温活ダイエット
#温活ストレッチ

Roots – Tobu
Music by Tobu https://youtu.be/H7NuU-dDRLU

Tobu & Itro – Fantasy
Music by Tobu https://youtu.be/-eC9snfGpJY

Tobu, Bonalt & Hadi – Blessing (ft. Tom Mårtensson)
Music by Tobu https://www.youtube.com/watch?v=JVKivO5ZvW8

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