宅トレでボディメイク！
ちりつもで変わる方法。

いきなりトレーニングは無理！
でも、なにかしないと…と
思ってる方✨
まずはストレッチやエクササイズから。

骨盤の歪みがあるから
その歪みを取らないと痛みや怪我の
原因になるかも！！！
ストレッチ・エクササイズを一緒に😄✨
ちょっとした合間で出来るから隙間時間に
サクッとやってみましょ^ ^💪

ストレッチやトレーニングは継続が大事🔥
少しずつでもいい。ちりつもで😆👍

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初心者でも簡単に、ながらで、出来る
ストレッチ・トレーニングを発信しています。
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