【ダイエット】1日1分!体ぽかぽかエクササイズ〈管理栄養士による健康レッスン!〉

冷え性の人におすすめ!体があったまる簡単な運動です!
お腹痩せ・足痩せにもなるのでぜひお試しください。

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【ストレッチ】ヨガ風!首肩周りストレッチ

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