435日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ラウラ

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:37 メニュー

00:54 ストレッチ

05:30 アッパーコンビ1

09:36 前後ステップコンビ

19:51 ボディアッパーコンビ

29:25 ウエストシェイプ集中コンビ

36:08 ストレッチ

40:41 総合結果

41:53 体重測定

42:01 体型記録

42:21 体重増減

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