【目次】 0:00 オープニング、動画概要 1:40 エクササイズ種目説明 5:41 エクササイズ開始 11:57 エンディング、おまけ、予告 寺田式ダイエット、初級編になります！ #ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動...

419日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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▽自己紹介▽ 吉野達彦 秋田県秋田市出身　36歳 都内にパーソナルジム3店舗、女性専用フィットネスクラブを3店舗運営しています。 ■パーソナルジム(恵比寿/秋葉原/池袋) https://forza-fs.com ■女性...