425日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　マルティーナ

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:40 メニュー

00:56 ストレッチ

05:34 トリプルコンビ2

12:50 ダッキングコンビ1

23:11 ボディフックコンビ

32:49 フックコンビ2

39:33 ストレッチ

44:08 総合結果

45:14 体重測定

45:22 体型記録

45:42 体重増減

Follow me!