420日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ベルナルド

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:43 メニュー

01:02 ストレッチ

05:38 ダブルコンビ2

12:53 アッパーコンビ2

26:11 ボディストレートコンビ

38:40 初級コンビネーション1

45:24 ストレッチ

49:58 総合結果

51:03 体重測定

51:11 体型記録

51:31 体重増減

Follow me!