第一弾、ダイエットモニターチャレンジ企画
【ゆる～く、無理なく、ダイエット】１回目　後編　を投稿しました。

是非、チャンネル登録、コメント、高評価グッドボダンをよろしくお願い致します。

この企画では、モニターさんの週１回の健康チェック、体組成測定、身体活動チェック、栄養、食生活についてのヒアリング（ダイエットダイアリー有ります）・トレーニング毎に体調を伺い、
【シゲ❜Sポイント！】を指導して、サポートしています！

目標は、１ヵ月に体重１㎏マイナスです。ウエスト＆体脂肪が減らせるようにサポート！
中間目標は！⇒３ヵ月で体重3㎏マイナス！
最終目標は！⇒６か月で体重６㎏マイナスです。

オンライン上で行なっているエクササイズは、２分間からのエクササイズ！や２分で出来るエクササイズ！など：《ゆる～く、無理なく、お家でエクササイズ》を使いながら行なっています。　各エクササイズのやり方は、【YOKATIMEチャンネル】《お家でエクササイズ》に投稿していますので、ダイエットを行なう時やリモート生活やリアル生活の空き時間にご覧ください。

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＃ダイエット　＃フィットネス　#痩せる

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