374日目
初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。
応援してもらえるとすごく嬉しいです。
よければ一緒にエクササイズをしましょう。
中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。
チャンネル登録お願いします。
https://m.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA?sub_confirmation=1
●デイリーエクササイズの設定
・目的
ダイエット
・効果
全部
・ストレッチ
あり
・エクササイズ時間
38分
●インストラクター
エヴァン
●自動判定
ダッキング系
ウィービング系
ステップ系
スウェー系
00:36 メニュー
00:54 ストレッチ
04:13 アッパーコンビ1
08:22 フックコンビ2
21:40 フックコンビ1
31:13 二の腕シェイプ集中コンビ
38:06 ストレッチ
41:22 総合結果
42:27 次回からのインストラクター
43:10 体重測定
43:18 体型記録
43:38 体重増減