【下半身痩せ】スマートになるエクササイズ!#下半身#下半身痩せ#下半身ダイエット

下半身の筋肉は大きな筋肉が集まっているので筋肉を鍛える時は下半身から鍛えていくと効率良いです。

いち早く脂肪も燃焼されやすい体になるし、むくみ改善にも効果的ですよ🙆

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