気になる二の腕・背中・腹筋・太もも・お尻・ふくらはぎ・・・
全身を鍛えて美Bodyになりましょう！約8分で、広さはヨガマット1枚分。マンションでもできる初心者OKな空手エクササイズです。
ダイエットと美容の情報メディアBeeBody
ダイエットサポートアプリのBeeLife
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元空手日本代表・多田野彩香(現・空手アーティスト)
BeeBody・BeeLifeに多田野彩香さんをお迎えして、このYoutube限定の組み合わせで空手エクササイズを考えてもらいました！
＼動画メニュー／
①突撃！30秒間1問1答
②ウォーミングアップ 1：37～2：44
③フットワーク+突き 2：47～5：37
④フットワーク+突き+蹴り 5：43～9：02
Let’s Challenge(/・ω・)/
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細かい動きの説明や本人からのアドバイスが詰まった記事はこちら↓
ダイエットのお供に！ダイエットアプリBeeLife↓
【iOS】https://apps.apple.com/us/app/beelife-%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95/id1559145517?ign-itsct=apps_box_badge&ign-itscg=30200
【android】https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.hibeem.beelife
多田野さんのチャンネル「OSS！あやか道場」
https://www.youtube.com/channel/UCWYolb_QUKYNJksFDgGqViQ
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