『エクササイズマニアが選ぶ腰のケア5選』
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下のものを拾うときに“グキッ”と腰を痛めた経験はありませんか？？
いろんな要因が重なりますけど
やはり腰の硬さから生じることが多いと僕は思います！
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腰を痛める前にしっかりケアして予防していきましょう♪
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マスピスト［リハビリの先生(理学療法士)］が運営する
【リハビリ由来のトレーニング　マスフィット】
“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”
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【自己紹介】
マスピスト(Level:27)
→日中は理学療法士としてリハビリ事業に従事。
10代〜100歳代まで担当させてもらってます！
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“就業後や休日に
パーソナルトレーナーとして活動してます💪🏽”
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◎学生の頃、リハビリの先生の学校に通う傍ら
　解剖学の勉強を兼ねてスポーツジムでアルバイト
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◎ムキムキのお客さんに逆に追い込まれ、
　しんどさの先に気持ち良くなるという
　ドMぶりから筋トレにのめり込む
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◎ベストボディジャパンに3年間挑戦し
　やっと日本大会の切符を掴む🏅
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◎トレーニング中に腰を大ケガ。
　痛みで着替えすらままならない状態に。
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◎『身体の正しい使い方』や『トレーニングフォーム』
　『姿勢の改善』を猛勉強し、自力で完治✨
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◎自身の大ケガの経験からトレーナーの道へ
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◎ケガをしないで筋肉だけに効かす
　【筋肉が喜ぶエクササイズ】を探求し続けています
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◎土台作りとして始めた｟呼吸調整｠では
　副産物としてウエストが勝手に細く
　くびれるようになり
　マスピストはウエスト60cm台になりました🤔
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◎クライアントさんは深く呼吸ができるようになり
　どんどん勝手にくびれていっています🤗
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