【ダイエット】整うエクササイズ 産後17キロ減 アラフォー 7分45秒 すきま時間

ピラティスインストラクター件美容栄養学専門士のアラフォーです。産後、身体を整え何とか元に戻しました。ここから理想の身体に近づくために色々なトレーニング、食事管理をしていきます。良かったものをシェアさせていただきながら、皆さんと一緒に心身ともの健康を目指していけたらと思います☺

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