#ダイエット #あすけん #PFCバランス

継続は力なり！！！
なーすけくんが座右の銘にしてると
言っていたのを動画で見て、

3日坊主の私も、いつか継続することの大事さ
実感したい！！

まずは継続成功させたい！！！

と思っていました🤣

でも最近、継続してこのレコーディングダイエットをしてたら

あすけんのPFCバランスをうまくコントロールできるように！
食事の摂り方や運動、野菜の量なども

いー感じに調節できるようになってきました😋

まだまだ43日で、体重体脂肪率の変化もすこーししかないけど、
継続は力なり！！
ちょっと実感しております！

まだまだ頑張るぞー！おー！！

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