みんなでダイエットすると楽しくてがんばれる♪
＜ダイエット王子 小山圭介オンラインサロン＞
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【本日の目次】
0:00 まずはウォーミングアップ！
0:42 バンザイストレッチ
2:24 もも上げ 3種類！
4:00 押し出しエクササイズ
4:58 超効くヒップUP地味トレ
8:35 桃尻前後レッグステップ
10:25 ボルトエクササイズ
12:12 かかと上げ下げエクササイズ
14:17 グーチョキパーエクササイズ
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＜自己紹介＞
・ダイエットをエンタメに！
・TBS「レッツ美バディ」出演＆エクササイズ監修
・17年で２万人のダイエット＆メンタルサポート
ダイエットって、我慢とかつらいとかじゃなくて、本当は幸せになる為のステキな事！
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