#ダイエット #薬学生トレーニーさくら　#3日坊主

3日坊主の私もなんと38日間ダイエット続けて来られました！
レコーディングダイエット◎

あさんぽから始まり、
チャリでの通学通勤、
ジムでのレッスン2本
インストラクター頑張ってます！
帰って筋膜リリース1時間

今日は良い感じのアクティビティDAYでした😉👏

食事も安定してきて、
たんぱく質しっかり取れる
薬学生トレーニーさくらちやまん紹介の
俺の炒飯
筋肉チャーハン！！

食事も運動も休養も👍
バランス良く目標達成できると
自己肯定感が上がります✨

まだまだ継続して目標達成するぞーーー！！！おー！

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