今日は267日目のトレーニング
腕痩せです🔥🔥🔥

最近は暑い日も出てきて、半袖着てる方も
増えてきましたね‼️
そうなってくると気になってくるのが
やっぱり二の腕。。。

二の腕を触ったときに冷たいと感じる人は今日のトレーニングは絶対にやったほうがいいです⚠️

ちなみに腕痩せだけじゃなくて
肩こりもスッキリする運動になってます😆

それでは今週も1週間、まえあきと一緒に元気に過ごしていきましょう‼️

【一週間のスケジュール】
★月曜日　腕（5分）　
　火曜日　背中（5分）　
水曜日　お腹（5分）　
　木曜日　お尻（5分）　
　金曜日　脚（5分）　
　土曜日　脇肉撃退（ペットボトル使用）
　日曜日　1週間のまとめ（25分）

【再生リスト】

肩凝り、首凝り:

背中トレーニング:

肩甲骨まわり:

ストレッチ:

【プロフィール】
まえだあき（勝本昌希）
健康運動指導士
スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。

【著書】
・どこでもできる健康ストレッチ／小学館
・３秒で起こる奇跡！しあわせストレッチ／中経出版
・シンデレラ・ダイエット／講談社
・こころとからだをいやす　ケアストレッチ／　中央法規出版
・Wii Fit オフィシャル徹底活用ブック（モデル出演）/任天堂

【TV出演】
TBS『ラヴィット！』
フジテレビ 『ジャンクSPORTS』
TBS 『炎の240時間マラソン』
日本テレビ 『世界一受けたい授業』
フジテレビ『カフカの予想』　
他

※すべて勝本昌希としての経歴になります

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maeakichannel@gmail.com
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❤️楽曲はこちらを使わせていただいてます❤️

♫Yves V&Matthew Hill feat Bestsy Blue♫

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