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【今回の種目と解説動画】
1種目目
【滝汗の７分】これで痩せないやつはいない！真・中国式ダイエット【激痩せ】

2種目目
【激痩せ！】５分で全身筋肉痛！！過去一痩せる脂肪燃焼トレーニング【中国式ダイエット】

3種目目
【痩せるならこれ】初心者でも脂肪をしっかり落とせる！脂肪ぶるぶる電波塔エクササイズ【自宅トレーニング】

4種目目
【激痩せ】痩せる人続出！今話題の中国式ダイエット！激痩せの７分間！【自宅トレーニング】

5種目目
【くびれ】最短最速でくびれを作る７分間！中国式くびれエクササイズ【中国式ダイエット】

6種目目
【一週間で−３kg】地獄の７分！簡単だけどマジで痩せるトレーニング【中国式ダイエット】

7種目目
【激痩せ】地獄の7分！超痩せる中国式エクササイズ！マンションOK 飛ばない！【エクササイズ】

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