279日目
初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。
応援してもらえるとすごく嬉しいです。
よければ一緒にエクササイズをしましょう。
中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。
チャンネル登録お願いします。
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●デイリーエクササイズの設定
・目的
ダイエット
・効果
全部
・ストレッチ
あり
・エクササイズ時間
38分
●インストラクター
ベルナルド
●自動判定
ダッキング系
ウィービング系
ステップ系
スウェー系
00:39 メニュー
00:56 ストレッチ
05:33 上級コンビネーション2
12:49 ウエストシェイプ集中コンビ
26:12 ウィービングコンビ2
35:52 ウィービングコンビ1
42:50 ストレッチ
47:25 総合結果
48:33 体重測定
48:37 体型記録
48:57 体重増減