【一撃】脱ぽっちゃり!たった1つのエクササイズ

ご視聴ありがとうございます😊
脱ぽっちゃりの為のたった1つのエクササイズについて話しました。
あなたのダイエットライフに少しでも役に立てたら何よりも幸せです🥰

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✅目次
00:00 動画の概要
02:05 脱ぽっちゃりの為にやるべきエクササイズとは?
03:12 なぜスクワットが一番効果的なのか?
05:55 スクワット実践編!
08:20 今すぐできるアクションプラン
09:12 メッセージ
10:03 お知らせ&まとめ
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★☆ももカツ プロフィール★☆
暴飲暴食を繰り返し10kg太ったことをきっかけにダイエットすることを決意したが、2年間さまざまなダイエットを試みるも失敗の連続。
ようやくダイエットの本質を理解し半年で-10kg、体脂肪率20⇨12%のダイエットに成功。数多くのダイエット失敗を生かし、一人でも多くの人をダイエット成功に導くためにダイエットコーチとして活動中。

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