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ご視聴いただき、ありがとうございました！

今回のエクササイズレクチャー
↓
①運動習慣のない方向け
02:32

②膝の痛みがある方向け
03:48

③腰痛の方向け
05:12

④体の痛みがない方向け
06:31

今回のエクササイズを繰り返したい方はコチラから
↓

①運動習慣のない方向け
07:24

②膝の痛みがある方向け
08:44

③腰痛の方向け
10:01

④体の痛みがない方向け
11:30

あなたに合わせ「食後1分エクササイズ」を無理なく実践してくださいね！

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