保存して習慣化してみよう！
一緒にできたら🙌イイねとコメントまってます
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では今日も気楽にいきましょう
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『簡単にできる #エクササイズ動画 』を
毎日配信してます☀
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お友達登録して頂けると嬉しいです☺️✨
@takashige66
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【 #ひるかわ@アラフォーエクササイズ プチ自己紹介】
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40歳 / 166cm /70kg→60kg
#パーソナルトレーナー をしてます。
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〜トレーニングを始める以前の私〜
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格闘技を引退し目標もなく太り出すぐーたらライフ
さらに！！
不摂生の末にスリムな格闘家ボディは消えて
自分が大っ嫌いに…
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そんな時トレーニングに出会い
4ヶ月−10kg成功
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同じ悩み抱えてる方に
寄り添えるパーソナルトレーナー
を目指してます☺️
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ぜひよろしくお願いします✨
@takashige66
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【ひるかわ@アラフォーエクササイズ】
👇のリンクから見れます。

@takashige66
ぜひ私と一緒にトレーニングをしましょう😆✊

Save it and make it a habit!
I’m commenting that I wish I could do it together 🙌
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Let’s take it easy today
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“Simple #exercise video”
Delivered daily ☀
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I would appreciate it if you could register as a friend ☺️✨
@ takashige66
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[# Hirkawa @ Alafor Exercise Petit Self-introduction]
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40 years old / 166cm / 70kg → 60kg
# I am a personal trainer.
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~ I before I started training ~
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Retire from martial arts and gain weight without goals
Moreover! !!
The body of a slim fighter disappears at the end of an unhealthy life
I hate myself …
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At that time, I met the training
4 months-10kg success
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For those who have the same worries
Personal trainer to snuggle up to
Aiming ☺️
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Thank you ✨
@ takashige66
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[Hirkawa @ Alafor Exercise]
You can see it from the 👇 link.

@ takashige66
Train with me 😆✊

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