足踏みダイエットはアラフォーからでも簡単に出来る有酸素運動です(^^)/。ぜひ5分位の隙間時間にトライしてみましょう！

⏱️目次です⏱️
00:00 足踏みダイエット/モーニングフィットネス
00:15 足踏みエクササイズ実践
05:41 締めのあいさつ

☆おすすめ動画☆
①【血糖値を下げる】足踏みダイエット 代謝UP朝の運動

②【足踏みで痩せる】代謝UP＋脂肪燃焼 自宅で有酸素運動

③【足を振るだけ】寝ながら痩せる 股関節エクササイズ

④【朝の足ぶら体操】脚やせ 全身の脂肪燃焼エクササイズ

⑤【簡単！朝体操】お手軽エクササイズで健康的にダイエット

取り組みやすい上に、難しい動きもありません。
ぜひ足踏みを習慣に！

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・太りたくない
・最近太ってきた
・運動嫌い
・楽に痩せたい
・運動不足
・朝活したい
・どんなエクササイズをすればよいか分からない

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

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★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル：Tobu – Roots [NCS Release]

・タイトル：Tobu – Good Times [NCS Release]

#足踏み
#血糖値
#有酸素運動

＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者

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