216日目
初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。
応援してもらえるとすごく嬉しいです。
よければ一緒にエクササイズをしましょう。
中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。
チャンネル登録お願いします。
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●デイリーエクササイズの設定
・目的
ダイエット
・効果
全部
・ストレッチ
あり
・エクササイズ時間
38分
●インストラクター
マルティーナ
●自動判定
ダッキング系
ウィービング系
ステップ系
スウェー系
00:38 メニュー
00:56 ストレッチ
05:33 スウェーバックコンビ
09:45 中級コンビネーション1
23:06 ヒップシェイプ集中コンビ
35:33 ボディフックコンビ
39:26 ストレッチ
44:01 総合結果
45:12 体重測定
45:20 体型記録
45:40 体重増減