ダイエット中の食事はポイントを押さえたら簡単に出来るよ

保存して習慣化してみよう！
一緒にできたら🙌イイねとコメントまってます
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では今日も気楽にいきましょう
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『簡単にできる #エクササイズ動画 』を
毎日配信してます☀
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お友達登録して頂けると嬉しいです☺️✨
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【 #ひるかわ@アラフォーエクササイズ プチ自己紹介】
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40歳 / 166cm /70kg→60kg
#パーソナルトレーナー をしてます。
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〜トレーニングを始める以前の私〜
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格闘技を引退し目標もなく太り出すぐーたらライフ
さらに！！
不摂生の末にスリムな格闘家ボディは消えて
自分が大っ嫌いに…
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そんな時トレーニングに出会い
4ヶ月−10kg成功
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同じ悩み抱えてる方に
寄り添えるパーソナルトレーナー
を目指してます☺️
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ぜひよろしくお願いします✨
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【ひるかわ@アラフォーエクササイズ】
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