【エクササイズ】✴︎簡単✴︎下腹スッキリエクササイズ

ダイエットが日常化して止まらない…悩むあなたに長年の経験を元に様々なダイエット方法をご紹介。
こんな方法はどうなの?

そんな疑問を人生を費やして自ら試してきた自分の体感や経験、失敗談、成功談、さらにエクササイズもご紹介します。

お腹を日々意識しながらベリーダンスの講師として、ダンサーとして活動するAiがお届けするダイエットの知恵袋です。

今回は下腹のエクササイズ!
普段使わないお腹の奥の方までしっかり力が入るトレーニングです。
強度の違う椅子を使った方法と2種類を紹介しています。

ベリーダンスで踊って美しくなりたい!
そんな方はこちら↓↓↓

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