【3分ダイエット】有酸素運動② #shorts

【3分ダイエット】運動不足の方のための有酸素運動②です。

運動不足の方は1分だけでもOK!
膝を内側に上げて、反対の手でタッチしてみましょう!

【3分ダイエット】運動不足の方のための有酸素運動①

ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレなどの
エクササイズ動画をあげていく予定です。
よろしければチャンネル登録をお願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCLbg0Xv4LWzEeVsxnXmAQtQ

⚠️注意事項
✅膝などに痛みや熱感、炎症、違和感がある場合はやめてください。

《SNS等》
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#ダイエット #宅トレ #有酸素運動 #運動不足
見るだけでなく、ぜひチャレンジしてくださいね!

【3分ダイエット】運動不足の方のための有酸素運動②でした(^^)

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