ウエスト痩せ&浮き輪肉・腰肉痩せエクササイズ❗️

あなたの腰の上についた頑固な脂肪は
筋膜の癒着のせいだったんです！

ヒトには5つの筋膜があり、
筋肉を正しく動かすためには、
これら筋膜が柔軟に動くことが必要です。

筋膜がよじれ、
筋膜の上にある皮膚と筋肉がそれぞれ動きづらくなると、
筋肉と筋膜が癒着をし、
どんどん脂肪をためてしまいます。

ワークアウトの前にねじれた筋膜をリリースし、
頑固で取れにくい腰周りの脂肪を撃退しましょう！

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0:00​ ~ オープニング
0:10​ ~ 腰の上の脂肪が取れにくい筋膜の癒着とは？
1:18 ~ ウエスト痩せ＆腰肉痩せエクササイズ
4:25 ~ 運動と相性の良いサプリメント成分ランキング
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#ダイエット #お腹痩せ

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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手　4期連続出場国体選手
全中、インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
　
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自身がずっと持てなかった経験から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齢の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに
20代～60代までの幅広い年齢層に向けた、
自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡

🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟

初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶

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