ダイエット年末までに余裕で間に合う減量飯、腹いっぱい食べても大丈夫。

元プロボクサーが減量時に実際食べていた飯、運動なしでも確実に痩せる。一般向けに我慢できるよう考えたデザート付きで無理なくできる?
エクササイズも良いけど運動なしで痩せるならこれが最強
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