脂肪燃焼!バランスボールで効果的にお家ダイエット♪

運動したい!ダイエットしたい!と思っていても、
なかなか出かけられない・・・
そんな方でも、お家で簡単に脂肪燃焼!できる♪
バランスボールエクササイズをご紹介☆
ただし。。。
エクササイズを効果的にするためには、
実はとっても大切なことがあります!
まずバランスボールに座る前に、
カラダを緩めてととのえて、
効果的にエクササイズできるようにしましょう。

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「1回30秒理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)

「30秒おしり歩き骨盤リセット」(三笠書房)

#からだ美調律 #ストレッチ #homeworkout

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