ドレス選びをされているプレ花嫁さんに向けて、
ウエディングドレスで露わになるデコルテ・背中・
首（お顔を小さくみせる為のコツ）を
スッキリと骨を浮きだたさせて見せる為の
セルフエクササイズ＆ストレッチ方法とその理論をご紹介いたします。
身体の動かし方をしっかりと解説したのちに、
楽しく音楽に合わせてトレーニング。
レクチャーをいただくのはStudioMi Maneraのパーソナルトレーナー・整体師の殿川愛子さんです。
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0:00 オープニング
0:43 理論紹介
1:33 ストレッチのポイント説明
4:26 ストレッチ実践①
7:58 癒着をとるストレッチ解説
11:06 ストレッチ実践②
14:41 まとめ・ポイントのおさらい
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【殿川愛子】
パーソナルトレーナー・整体師/Studio MiManera運営
トレーナー養成アカデミー講師/ トレーナーから
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沢山の笑いと感動を
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