【トレーニング ダイエット】ウエスト周りを1日5分で劇的にスッキリさせ、10日でシックスパックを作るエクササイズ!(詳しくは概要欄に)

今日は前回の
【トレーニング ダイエット】無駄無く “効果を最大化” するならどっちが良いのか!?https://youtu.be/ZfiAozJhTx4

の続きで、
私が毎日行っているエクササイズの「ショートバージョン」をお伝えいたします。
20秒やって10秒休み の10set全部で「5分」なので、女性でもできると思います。

太ってる人は難しいけど、普通サイズの人なら
10日でシックスパック!又は縦線はできます。

前半で、やり方説明をしておりますので、
ぜひ、チャレンジしてみてください。

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トータルバランス・クリエイターズ
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