内ももが引き締まる!続けられるエクササイズ!

絶対続けられる!
何でも続けないと意味がない。

そんな人に持ってこいなエクササイズです。
一緒に頑張ろう!

①上の足を曲げる

②下の足を天井に向けてあげる

関連動画
『#やっちゃんねるハーブdeエクササイズ』
https://youtube.com/channel/UCiT0C2EYHhsXxH7fIAHGYaA

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