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今日は朝のピラティスです！ 朝一で運動することはダイエットにも効果的です！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) 一緒にやるとオススメな朝のピラティスエクササイズはこちら！ 是非チャンネル登録よろしくおね...

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