【11min】モーニングピラティス!朝のエクササイズで代謝をあげてダイエット効果アップ!初心者OK

今日は朝のピラティスです!
朝一で運動することはダイエットにも効果的です!

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#ピラティス  #ストレッチ #ヨガ

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