23日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級のエクササイズが加わり始めたので、

自分に合ったエクササイズを行いましょう。

【感想】

ボディが中心のエクササイズでした。
ヒザと体力がついていきませんでした。

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●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ヒロ

●オート設定
　ダッキング系

00:40 メニュー

01:02 ストレッチ

05:44 ボディフックコンビ

09:55 ボディストレートコンビ

23:22 ボディアッパーコンビ

33:04 トリプルコンビ1

39:56 ストレッチ

44:32 総合結果

45:40 アクション説明
　　　左フック

48:56 体型記録

49:11 体重測定

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