【寝ながらOK】ぽっこりお腹を凹ませる【お腹痩せエクササイズ】

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・自分のスタイルに自信が持てない
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【習慣化ダイエットコーチ ベベ のプロフィール】

中学生の時に細身で弱そうな自分を変えようと決意。
一度も腕立て伏せをできなかった状態から筋トレを習慣化し、
20年経った現在も継続。

筋トレと並行して栄養学にも興味を持ち始め、
NSCAパーソナルトレーナーの認定を受けるなど勉強を進め、
自身も2ヶ月で10kgの減量に成功。

身体を変えることで
自信の持ち方、行動力、生き方そのものが変わったため、
そんな経験を他の方にも経験してもらうためダイエット指導を開始。

習慣化しにくいと言われる運動を20年に渡り習慣にしているノウハウと、
減量の経験を一般の方向けにアレンジして、
「我慢せずに習慣化して痩せる」をコンセプトに活動している。

そんな僕のミッションは
「自分の身体を鏡で見るのが嫌。体型を隠すための服を着ている。
そんな方が身体に自信を持って、自分らしい生き方ができるようにサポートする」
ということです。

僕自身、身体に自信を持てるようになってからと、それ以前は全く別の人間。

それくらいの変化を味わったし、行動1つ1つが全く変わりました。
例えば、こうやってYouTubeに顔を出して動画を投稿するなんて、以前の僕には全く想像できませんでした。

そんな人生がまるっと変わるくらいの変化をあなたにも味わってほしい。

自分の身体にコンプレックスを持ったまま人生を終えるなんて、めちゃくちゃもったいないです。
人生は一度きり。
自分自身を好きになって、毎日を楽しみましょ!

身体に自信を持てない毎日から脱出するために、自分一人で悩むのはもうやめましょう。

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02:43

【動画内で紹介したおすすめ動画URL】

ながらで痩せる!【3分だけ】立ったまま腹筋エクササイズ

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