【膝のだるさ改善!】硬い人&運動苦手さんにもできちゃう簡単まったりストレッチ♪#膝痛#産後トレーニング#ダイエット

🕺ストレッチ「膝編」は身体が硬い人もストレッチ苦手な人も最後までチャレンジできる3分間になってます♪一緒に3分間トライしましょー♪♪♪

🙋‍♀️自己紹介
こんにちは!2児子育て中のアラサーママASAKOです!
育児中に起こる身体の痛み歪みをなんとかしたーい!!という
思いから始めました!!
ママも自分の時間がほしい!ママもキレイでいたい!いつでも女性は輝いていたい✨
毎日忙しいママさんと一緒に隙間時間で簡単にできるエクササイズ
を始め、私のように身体が硬い、トレーニング苦手、続かないと
いった方にも”これなら楽しくできる!”をお届けできたら嬉しいです♪
産後トレーニングなども挑戦していきます!
エクササイズメニューはトレーナーでもある夫が作成しています👨

🙏赤ちゃんと一緒に行うエクササイズでは、お子様の月齢(首すわり)など成長に合わせて無理なく行ってください♪

📝こんなエクササイズがしたい!(例ヒップアップ)など頂けたら嬉しいです♪

✉️感想などコメント頂けたら励みになります♪

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