15日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級のエクササイズが加わり始めたので、

自分に合った無理をせず行いましょう。

【感想】
エクササイズのメニューに中級が加わりました。
かなり、ヒザを使うエクササイズなので負荷を感じますが頑張っていきます。
そして、無理をせず続けていきます。

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デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

・インストラクター
　エヴァン

00:38 メニュー

00:57 ストレッチ

05:40 中級コンビネーション1

13:03 ウィービングコンビ1

26:32 初級コンビネーション2

39:08 ストレートコンビ1

43:18 ストレッチ

47:55 総合結果

49:16 体型記録

49:31 体重測定

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