11日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

【感想】
後半はペースが早いので酸欠状態になりました。
なかなかハードなエクササイズですね。

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デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

・インストラクター
　マルティーナ

00:42 メニュー

01:00 ストレッチ

05:40 アクション説明
　　　左ウィービング

09:14 アクション説明
　　　右ウィービング

12:17 ウィービングコンビ1

19:43 初級コンビネーション2

33:14 初級コンビネーション1

42:57 ダッキングコンビ1

50:01 ストレッチ

54:37 総合結果

55:52 体型記録

56:07 体重測定

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